어깨충돌증후군(Impingement Syndrome)은 팔을 어깨 선 보다 높게 들 때 어깨의 앞이나 뒤쪽에서 찝히는 듯한 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 아래에서는 간단하게 충돌증후군의 유무를 파악할 수 있는 몇가지 검사 방법과 충돌증후군이 있는 경우 통증 경감에 도움이 되는 동작들을 소개해드리겠습니다.
※ 검사 또는 동작 시 통증이 심한 경우에는 먼저 병원에 내원하는 것을 권장드립니다.
0. 충돌증후군 검사
Impingement Syndrome Special Test
해당 검사법들은 전문 진단 장비들에 비해 정확도는 떨어지지만 빠르고 쉽게 내 몸에 적용해 볼 수 있는 검사법들입니다.
보다 정확한 검사를 위해 네 가지의 검사법들을 시행해 보고, 이 중 두 개 이상에서 통증이나 불편감이 발생했다면 어깨충돌증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
