골프를 즐겨 하시는 회원님들을 위한 몸통 회전에 도움이 되는 운동을 소개합니다.

비거리 향상과 부상 방지를 위해서는 무엇보다 몸통 회전이 중요합니다.
이번 영상에서는 몸통 회전에서 핵심적인 역할을 하는 복사근 운동 4가지를 소개해 드리겠습니다.

Russian Twists
: 시선은 손끝을 향하고 몸통과 시선, 손끝을이 함께 움직여야 합니다.

Cross Crunches
: 올라오는 동작에서 호흡을 뱉어 주세요.

Side Plank Twists
: 몸통을 회전시킬 때 호흡을 뱉어 주세요.